平时大家喝水的时候，图个养生，喜欢往杯子里丢点药材。菊花、枸杞、甘草、罗汉果……这些看起来没啥问题，味道也好，喝下去心里还挺踏实，觉得身子骨都舒服了点。
但有些药材真不能说泡就泡，说到底，药就是药，不是茶叶。乱来一通，轻的伤肠胃，重的可能还会惹上一些不大不小的毛病。
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今天说的这5味药，平常见得多，泡起来也方便，但真不是什么人都能喝。喝错了，有时候身体出毛病了还找不着根，怪天气、怪体质，最后才发现是那杯“养生水”惹的祸。
说第一味药前先提醒一句：凡是药材，都不是人人适合的，尤其是体质弱的、年纪大的、吃药多的，喝之前多想两分钟，能省不少麻烦。
甘草听起来老实，味道也甜甜的，很多人喝茶不放糖，就喜欢泡点甘草图个清甜。可你知道吗？这个看起来温和的东西，吃多了会让人血压升高，尤其是有高血压的人，喝得多了，心慌、头晕、腿软，说不定哪天就得往医院跑。
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有研究发现，长期大量摄入甘草，会影响体内钾离子的平衡，结果就是肌肉无力、水肿、心律问题，甚至对肾脏也不太友好。别看它甜，真不是糖。
还有人说“我血压不高，喝点没事吧”？其实也不一定。身体里要是本来钾就少，或者平时吃利尿药、激素药的，喝甘草水可能会把问题放大。就像一个原本就松动的门，再一脚踹过去，门轴都得掉。
第二味药是黄芪。这个名字听起来很有气势，很多人都说它能“补气”，春秋换季的时候泡一杯，觉得精神多了。
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可黄芪这种药，不能随便补。如果你身体里有点火气，比如舌头老是烫、嘴巴干、爱上火、睡不着觉，还老口苦，那黄芪喝下去就是火上浇油。
特别是有肝病的人，比如脂肪肝、转氨酶高的，再拿黄芪当水喝，很可能加重肝脏的负担。有临床观察发现，黄芪刺激肝脏代谢，有时候会让肝功能异常的人雪上加霜。
更别说有些人泡得不讲究，放个十几片黄芪，煮得像药汤一样浓。那是药不是汤，喝错了真能出事。补气的东西，不缺气的人喝了，就像气球打太满，迟早得炸。
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再说第三味，罗汉果。这个很多人喜欢，嗓子干了、咳嗽了，泡上一颗，觉得嗓子润了不少。它确实有润喉的作用，但问题在于，它太寒了。身体偏寒的人，喝了之后可能会出现腹泻、胃痛、食欲下降，特别是脾胃虚寒的人，早上喝一杯罗汉果水，可能一整天肚子里都不太舒服。
有些人还喜欢天天喝，觉得嗓子不舒服就靠它润，结果喝着喝着嗓子是好了，可胃口变差了，饭也吃不下，不知不觉就瘦了一圈。罗汉果本身含糖量不低，虽然是天然甜味，但糖尿病人泡来当水喝，血糖可能悄悄就飙上去了。这不是润喉，是给身体添乱。
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第四味药是决明子。这个在很多“减肥茶”里都会出现，说是能清肠通便，还有人拿它泡脚、泡水、做枕头。泡水这事儿最常见，但也最容易出问题。决明子偏寒，喝多了容易腹泻、脾胃虚寒，有时候大便拉得太快，身体水分跟着流走，人反而更虚。
而且它还有个特别的地方，会影响肝脏酶系统，跟一些药物一起吃，可能会让药的代谢速度变慢或者变快。药效变了，病也就不好控制了。比如一些降压药、降脂药，和决明子水混着来，血压说不准，一会高一会低，把人搞得心里没底。
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尤其是有眼病的人要注意。虽然有些人说决明子明目，但如果你本身有青光眼、眼压高，喝多了反而不利。眼睛的事不能瞎试，喝点水就能“明目”，这事听起来就不靠谱。
最后一味药，别看名字不起眼，它叫山楂。山楂这东西味道好，泡水喝起来酸酸甜甜的，很多人喜欢拿它当饭后消食的“神器”。确实，它对油腻食物有点分解作用，但问题是，它也刺激胃酸。如果你本来胃酸多、胃胀气、胃溃疡，喝山楂水可能让你晚上睡觉都得捂着肚子。
有些人喝山楂水是为了减肥，但真减下去的不多，反而容易饿。饿了又多吃几口，反而得不偿失。
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还有女性在生理期前后或者怀孕期间，山楂都不太建议喝，它有一定活血作用，喝多了可能会引起月经紊乱甚至宫缩。
山楂还有一个容易被忽视的地方，就是它对牙齿不太友好。泡久了的山楂水酸性强，牙齿泡在这样的水里，久而久之容易变得敏感，刷牙一凉一热，牙根直跳。即便你胃没问题、身体也壮，也别拿山楂水当白开水喝。
这些药材说白了，本是为了治病的，不是日常饮品。你说临时泡一杯，调调状态，那还说得过去；但天天当水喝，不出点毛病才怪。身体不是实验室，不能啥都往里加。
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有些人爱喝药茶，是因为觉得“有点味儿”，比白水好喝；还有人是真的想养生，听别人说了点，就赶紧照做。其实养生不是靠喝药材水堆起来的，真正有用的，是了解自己的身体，知道自己适合什么，再去喝、去吃，才不白忙一场。
就像穿衣服，不是贵的就合身，得看自己冷热、胖瘦，穿得舒服才算对。喝东西也是，不能光看别人喝得好，就跟着泡。
那些药材水，看着清清亮亮的，泡在杯子里还挺好看，可真喝进肚子里，身体会不会喜欢，那得另说。有些药材一旦用了不对，反应不是立马就有，而是日积月累，一段时间后才显现出来。等你想起，是不是那杯水的问题，可能已经晚了。
不管是甘草、黄芪、罗汉果、决明子、山楂，这五味药都不是不能碰，但不能乱泡。喝之前，先问问自己：我适合吗？我现在身体状态怎么样？有没有慢性病？有没有在吃药？这些都想一想，喝得才安心。
别让本来是为了“养生”的一杯水，成了“伤身”的一口毒。
参考文献：
［1］张晓莉.甘草摄入对血压和代谢的影响研究进展[J].中国中西医结合杂志,2024,44(3):322-326.
［2］王丽,赵军.黄芪对肝脏功能影响的研究[J].中国实验方剂学杂志,2023,29(12):144-149.
［3］李娜,陈晓峰.常用中药泡水饮用的安全性分析[J].中国药物应用与监测,2024,21(7):528-532.
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